ОНЛАЙН ПРАКТИКУМ
ВНУТРЕННИЙ ФОКУС

Наше внимание, в большинстве случаев направлено изнутри наружу.

Мы мониторим окружающую среду, реакции людей.

Мы можем описать собеседника, вспомнить его реплики и реакции.

А как часто мы заглядываем вовнутрь?

Насколько часто мы наблюдаем за собственными реакциями на происходящие воздействия?

Можем ли мы также хорошо описать свои состояния и мысли, как мы описываем собеседников?


Как показывает наш кинезио опыт, это не всегда могут сделать даже специалисты "по работе с телом" и другие помогающие практики.

  • Зачем нужно параллельно мониторингу внешнего, уметь удерживать фокус на себе?
    1. Это основа осознанности. Удерживая фокус на себе, вы учитесь понимать свои истинные реакции на происходящее.
    2. Это возможность быстро скорректировать своё состояние, если в этом есть необходимость.
    3. Это основа безопасной работы для всех, кто работает с людьми.
    4. Это основа навыка работы в метапозиции / в позиции наблюдателя.
  • Цели практикума:
    • Сформировать, или заложить основу для формирования навыка удерживать "фокус внутри".
    • Освоить практики, помогающие внутренней фокусировке
    • Начать работу и освоить инструменты для проработки ограничений, мешающих удерживать внутренний фокус
    • Получить в конце практикума личный протокол для дальнейшей самостоятельной работы
    • Получить доступ ко всем материалам практикума ещё на 1 месяц.
  • Практикум даст Вам возможности и инструменты для того, чтобы:
    1. Слышать, чувствовать себя каждую минуту, четко осознавая собственные реакции, состояния и желания. Это, однозначно повышает уровень осознанности, позволяет проживать жизнь во всей ее полноте, не находиться там и с теми с кем некомфортно или небезопасно.
    2. Уметь помочь себе "в моменте", если что то или кто то "выбивает вас из колеи" и оставаться в равновесии.
    3. Начать или продолжить знакомство со своей "внутренней Вселенной". Это увлекательное путешествие всегда сулит много открытий, которые, несомненно, случаются.
    4. Внутренний фокус, это одно из условий работы в потоковом состоянии, о котором сейчас так много говорят, но не все владеют этим навыком.
    Работа в потоке даёт любому практику возможность работать не только безопасно, но и более точно и информативно.
  • Наша совместная работа будет состоять из:
    1. Установочного закрытого эфира / знакомства с участниками. Где каждый зафиксирует своё стартовое состояние.
    2. Ежедневных утренних заданий/ установок. И вечерних сверок результатов в закрытой группе практикума в телеграмм.
    3. Еженедельного эфира с групповой практикой онлайн.
    4. Итоговой онлайн медитации и обсуждения результатов.
8-й поток Практикума стартует 21 апреля 2025 года

Стоимость участия 7000 рублей.
У всех участников Практикума есть возможность дополнить свою самостоятельную работу нашими индивидуальными консультациями. Минимальная длительность 30 минут.
Стоимость 3000 рублей/час

Для тех, кто хочет получить глубокие результаты при поддержке специалистов мы предлагаем индивидуальный формат участия. Стоимость зависит от формата поддержки и количества консультаций. Свяжитесь с нами, чтобы обсудить этот формат.

Приходите сами, приводите друзей! Занимайтесь вместе!
Ждём ваших заявок в личные сообщения.
Оставить заявку или задать вопрос
Отвечаем:
+7 982 717 8012 Оксана Макарова
+7 912 692 3989 Алла Доник

Пишите:
alladonik@gmail.com
makaroxana@mail.ru
г. Екатеринбург, Сити центр, ул. Ленина,50, офис 507