Self skills – навыки заботы о себе

В современном мире важно:
  • Анализировать своё физическое и эмоциональное состояние.
  • Осознавать собственные потребности и интересы.
  • Знать свои внутренние ресурсы (ментальные, психологические, физиологические).
  • Эффективно использовать и управлять этими ресурсами для поддержания баланса и благополучия.

Кинезиология

Наука о движении: Изучает движение на физическом, ментальном и психоэмоциональном уровнях.
Мышечное тестирование: Определяет биологически адекватный отклик организма на запрос, являясь отличительной чертой кинезиологии.
Холистический подход: Позволяет управлять всеми ресурсами человека (физическими, эмоциональными, ментальными), обеспечивая целостное воздействие.
Развитие Self Skills с помощью кинезиологии
Кинезиология предоставляет широкий набор инструментов для:
Самопознания
Изучение своих физических и эмоциональных состояний через осознанные движения и техники.
Самобаланса
Восстановление внутреннего равновесия с помощью мышечного тестирования и целостного подхода.
Саморазвития
Активное управление своими ресурсами (ментальными, физическими и психологическими) для улучшения качества жизни.
Примеры инструментов кинезиологии для Self Skills
Мышечное тестирование для определения текущего состояния и отклика.
Техники расслабления и восстановления баланса и повышения энергоресурса.
Упражнения для повышения осознанности, концентрации и управления ресурсами.