Негромкий разговор
со своим телом
Курс развития телесной чувствительности и саморегуляции
Выбери свой формат!
Авторы и ведущие курса
Алла Доник и Оксана Макарова

основатели кинезиостудии "Ресурс"
Мы два телесно ориентированных антистрессовых специалиста, использующих в работе кинезиологические техники, массаж нейрососудистых и нейролимфатических точек, дыхательные и физические упражнения, гимнастику мозга.
У каждой за плечами несколько кинезиологических модальностей, опыт практической работы и благодарные клиенты.
Мы продолжаем исследовать и аккумулировать интересные и проверенные практики, используем в своей работе целостный подход, основанный на эмоционально-телесной саморефлексии.
При этом мы обе придерживаемся бережного отношения к клиентам с любовью и необходимой поддержкой.
У нас есть свои отличия в работе. Оксана по природе своей легко начинает взаимодействие с "телесной частью" клиента, а сильная сторона Аллы это работа с эмоционально духовной областью.
  • для тех, кто в интенсивном ритме жизни не чувствует как зажимается тело но чувствует усталость и утомляемость,
  • для тех, кто чувствует напряжение от жизни, работы, учёбы и не получает необходимого расслабления,
  • для тех, кому не просто в одиночку, без командной поддержки,
  • для тех, кто раньше мог легко "пахать" по 14 часов, но больше не может, а надо,
  • для тех, кто дочитал до этого места и сомневается надо или нет - вам точно надо,
  • для тех, кто понимает, что с ним что-то происходит, но не понимает, что именно, и хочет разобраться с собственными ощущениями
Для кого этот курс
  • вы посмотрите на свое тело, как на единую многофункциональную систему, где всё взаимосвязано
  • вы научитесь слушать и слышать то, что говорит нам наше тело,
  • вы освоите алгоритм составления корректирующих аффирмаций для любой функциональной системы
  • будет много практической работы по освоению методов и инструментов саморегуляции и самовосстановления,
  • освоение техник под супервизией даст возможность быстрого и качественного их понимания и правильного применения,
  • консультативная поддержка позволит оперативно получать ответы на возникающие в ходе совместной работы вопросы
Что будет на курсе
  • сбалансированное и ресурсное состояние,
  • знания об организме человека, как о единой системе,
  • умение чувствовать свое тело, его сигналы и распознавать их,
  • антистрессовые техники для быстрой самопомощи, которые легко использовать, как для себя, так и для других,
  • практики саморегуляции органов и систем вашего тела,
  • возможность улучшения качества жизни, как своего, так и близких людей
  • возможность нового качества жизни
Что вы возьмете с собой с курса
  • Программа курса

    • Курс состоит из шести еженедельных занятий.
    • Занятия начинаются и заканчиваются краткой самодиагностикой психофизического состояния.
    • Общение, организационные моменты и выкладка учебных материалов - в Telegram группе
    • Материалы рабочей тетради позволят вам ничего не забыть а теоретическая часть курса вынесена на предварительное изучение.
    • Усвоение материала каждого занятия реализуется через практику на очных занятиях и поддерживается домашним практическим заданием.
  • День 1
    • Определение уровня стресса.
    • Определение уровня телесной чувствительности.
    • Способы саморегуляции и снятие стрессовых состояний.Групповая практика и практика в парах.
    Домашнее задание.
    Для вариантов участия 2 и 3 предусмотрена индивидуальная консультация
  • День 2
    • Тревожность, раздражительность, шок, ужас, избыточная эмоциональность… Как эти эмоции проявляются в теле?
    • Вода- почки- мочевой пузырь- мочеполовая система. Маркеры дисбаланса.
    • Способы балансировки эмоционального состояния и функциональных систем.
    Домашнее задание.
    Для вариантов участия 2 и 3 предусмотрена индивидуальная консультация
  • День 3
    • Неуверенность в себе, гнев, ревность, подавление эмоций, стыд, разочарование, сила духа, успешность, состояние здоровья.
    • Сердце, сосудистая система, верхние конечности, кожные покровы, мочеполовая система.
    • Психосоматические сценарии в теле.Способы балансировки эмоционального состояния и функциональных систем.
    Домашнее задание.
    Для вариантов участия 2 и 3 предусмотрена индивидуальная консультация
  • День 4
    • Разочарование, обделенность, нехватка чего-либо, жалость к себе, неумение просить помощи и поддержки, ложный стыд, беспокойство о будущем, взаимопонимание, гнев, зависть. Где могут жить эмоции?
    • Пищеварительная система. Одна из самых сложных функциональных систем. Метафизика физических процессов.
    • Психосоматические причины расстройства пищевого поведения и способы их балансировки.
    Домашнее задание.
    Для вариантов участия 2 и 3 предусмотрена индивидуальная консультация
  • День 5
    • Удрученность, печаль, предубеждение, смирение, подавленность, вина, горе стыд, как возникают психосоматические риски. ·
    • Системы выведения. Толстый кишечник, легкие, мочевой пузырь. Метафизика органов и процессов.
    • Способы балансировки эмоционального состояния и функциональных систем.
    Домашнее задание.
    Для вариантов участия 2 и 3 предусмотрена индивидуальная консультация
  • День 6
    • Итоговое практическое занятие
    • Самодиагностика результатов
    Для вариантов участия 2 и 3 предусмотрена индивидуальная консультация
  • Итоговый эфир
    Обсуждение результатов и групповая обратная связь
Стоимость участия
10 000 рублей
При ранней оплате до 20.05.23 стоимость 9 000 рублей

Все занятия проходят онлайн.
Курс включает в себя:
  • Теоретическую часть в записи (видео и текстовый формат).
  • Практическая часть в записи ( видео).
  • Еженедельные групповые консультации по материалам курса.
    Вариант 1
    Онлайн
    Стоимость участия
    15 000 рублей
    При ранней оплате до 20.05.23 стоимость 13 000 рублей

    Курс включает в себя:
    • Теоретическую часть в записи (видео и текстовый формат).
    • Практическая часть в формате еженедельных очных групповых занятий ( по 90 минут)
    • Еженедельные индивидуальные консультации по материалам курса ( по 30 минут на человека).
    Бонус: стартовое экспресс ароматестирование для определения ключевых психо-эмоциональных задач и соматических рисков.
          Вариант 2
          Смешанный
          Стоимость участия
          25 000 рублей
          При ранней оплате до 20.05.23 стоимость 22 000 рублей

          Курс включает в себя:
          • Теоретическую часть в записи (видео и текстовый формат).
          • Практическая часть в формате еженедельных очных групповых занятий (по 90 минут)
          • Еженедельные индивидуальные консультации по материалам курса ( по 60 минут на человека).
          Бонус: ароматестирование, индивидуальная аромакарта и стратегия коррекции состояния.
          Вариант 3
          Смешанный плюс

          Торопитесь делать задуманное. «Позже» слишком часто превращается в «никогда».
          Твигги (Лесли Хорнби)


          Старт курса - 31 мая 2023 года

          Режим занятий - еженедельно по средам
          Время начала занятий - 19 часов
          Место проведения занятий для смешанных форматов будет указано особо
          Невозвратный платеж 2000 рублей при отказе менее, чем за 7 дней

          Действует акция "Приведи друга" для форматов участия:
          Онлайн - 9 000 руб./ каждый
          Смешанный - 13 000 руб./ каждый
          Смешанный плюс - 22 000 руб./ каждый
          Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
          +7 912 695 6421
          +7 982 717 8012
          Кинезиостудия "Ресурс"
          г. Екатеринбург, ул. Ленина, 52а, оф. 303
          Made on
          Tilda